1. Lay qatında geyinmək.
Bir neçə miqyaslı qatın əvəzinə bir çox nazik, isti qat üçün seçim edin. Bu, sizi daha yaxından izolyasiya edəcək və qatların əlavə edilməsi və ya aradan qaldırılması ilə bədən istiliyinizi tənzimləməyi asanlaşdırır.
2. Yün geyin.
Əgər keçmişdə qüsursuz qalıcı olduğunu taparsanız, merin yunla hazırlanmış geyimləri axtarın.
Yumşaq, qeyri-yarıq yun.
3. Daha qalın çoraplar və ya terliklər.
Ayaqlarınızı istilənmək bütün bədəninizi isti hiss edəcək.
4. daha tez-tez bişirilir.
Hazırladığınız yeməyi yeyərkən, bu yemək etdiyiniz zaman istilənir və yenidən istilənir.
5. Yandırdıqdan sonra fırını açıq saxlayın.
Bu, isti havanın otağa qaçmasına imkan verəcəkdir. Evdə kiçik uşaqlar və ya ev heyvanları yoxdursa, yalnız bunu edin.
6. Şorba və digər isti yemək yeyin
7. İsti içkilər çox içirəm.
Qəhvə, çay, suyu və isti kakao əlində saxlayın, hər kəsin xoşuna gələn bir şey olacaq.
8. Gündüzü günəşə çıxartmaq üçün pərdələr və pərdələri açın.
9. Soyuqdan qorunmaq üçün gecə pərdələr və pərdələri bağlayın.
10. Yatağınızdakı əlavə battaniyanı yığın.
11. Flanel təbəqələrinə və aşağı yatağına keçin.
12. oturduğunuz zaman yorğan ilə soyun.
Daha yaxşı, bir pet və ya ailə üzv ilə snuggle, belə ki, bədən istiliyi bölüşmək olar.
13. İstilik itkisinin qarşısını almaq üçün şapka taxmaq.
Yaxınlıqdakı bir başlıq sizə ən yaxşı nəticələr verəcəkdir.
14. Bir çox vaxt sərf etdiyiniz otaqda nəmləndirici istifadə edin.
Nemli hava quru havadan olduqca az isti hiss edir. Kalıbın qarşısını almaq üçün, nəmləndiricinizi 40 faiz nəmləndiriciyə qoyun. İsti və soyuq hava arasında seçim etməyə imkan verən ultra sonik modelləri axtarın.
Onlar daha çox xərcləyirlər, amma buna dəyərdirlər.
Duşdan sonra vanna otağı fanını çəkməyin.
Rütubət evdə isti hiss edəcək. Duşdan sonra vanna otağınızın qapısını açın, nəmlik evinizin digər hissələrinə yayılsın.
16. İstilik zərərinin qarşısını almaq üçün vanna otağı pərdələrini mümkün qədər tez söndürün.
17. Tavan vantilatörünüzü tərs edin.
Qış aylarında saat sürəti istiqamətində aşağı sürətlə dönmək istəyirlər. Bu isti havanı yerə endirmək üçün kömək edəcəkdir.
18. Paltarlarınızı qurudan çıxdıqdan sonra qoyun.
19. Ayağını isti saxlamaq üçün çılpaq zəmilərdə xalçaları istifadə edin.
20. Hava süzgəcləri ilə blok layihələri, dəsmalların və ya evdə çəkilmiş tökmə dayandırıcıları yuvarlandı.
21. Yanğın olmadığı zaman istənilən istilik itkisinə yol verməmək üçün şöminizə baca tutun.
22. İstilik qaynaqlarının, qeydə alınmalarının və radiatorların maneə törədilməməsinə əmin olun.
Əgər onlar mebel ilə örtülmüşlərsə, isti hava sizə çatmır - bunun üçün ödəmiş olsanız da
23. oturduğunuzda və ya yatarkən əlləri və ayaqları isti saxlamaq üçün mikrodalğalı istilik yastıqlarından istifadə edin.
100 faiz pambıq parça içərisində quru fasulyəni tikərək onları özünüz edə bilərsiniz. Yalnız 100 faiz pambıq ipindən də istifadə etdiyinizə əmin olun.
Mikrodalğalı sobanı 30 saniyəyə qədər ısıtın. Istifadə edə biləcək bir istilik yastığı nümunəsi.
24. Üstəlikdə daha çox vaxt sərf edin. İsti hava yüksəlməsindən sonra otaqlar daha isti olacaqdır.
25. Aktiv bir şey edin.
Evi təmizlə; həyata keçirmək; ev təmirini həll etmək ; bir oyun. Yalnız özünüzü hərəkət etdirməyin yollarını tapın, buna görə də daha çox bədən istiliyi yaradın.
İstilik borcunuzu ödəyə bilməzsiniz?
Özünüzü etmədən riskə atmayın. Kommunal xidmətlərin köməyi ilə necə kömək etmək olar ?