Gel buz paketləri şişkinlik və iltihabı azaltmaq üçün faydalı soyuq terapiya təmin edir. PainScience görə, bu əlverişli soyuq paketlər simptomları sprains, suşlar, çürüklər və tendinitdən azad etməyə kömək edə bilər. Lakin gel buz paketləri pricey ola bilər və buna görə də, səmərəli istehlakçı üçün yaxşı bir seçimdir. Qazandığınız qazancınızı qorumaq və özünüzdən ala biləcəyinizə görə özünüzə çox az gül buz paketini hazırlayın.
Proses yalnız beş dəqiqə və ya daha az sürür və çox az təchizatı tələb edir.
Sənə nə lazımdır
Öz gel buz paketlərini etmək üçün, evdə olma ehtimalı çox olan bir neçə məhsul toplayın. Lazım olacaq:
- Spirt istehlakı
- Su
- İki dondurucu torba
Gel Dondurma Paketi edilməsi
Yalnız buz paketini yaratmaq üçün bir neçə sadə addımı izləyin:
- Dondurucu çantalardan birində iki hissəyə su və bir hissəsi spirt sürtməklə birlikdə qarışdırın. Sıxlıqla bağlanın.
- Qarışığınızı iki dəfə çantanıza gətirmək üçün ikinci dondurucu torbadan istifadə edin, buna görə sızıntıların az olması mümkündür.
- Paketi soyuducu spirt və su geli qədər dondur. Qarışıq, dondurma olmadan, sürtüşməlidir.
Mağazadan alınmış buz paketləri yerinə yeni buz paketini istifadə edin. Onlar buzlanma xəsarətləri üçün yaxşı, lakin bir yemək qutusu və ya soyuducu ərzaq sərin tutmaq kimi yaxşı işləyir.
İpuçları
- Müxtəlif istifadələrin yerləşdirilməsi üçün müxtəlif ölçülərdə olun. Gallon ölçülü çanta böyük soyuducular üçün böyük bir buz paketini edir və az yer tutur.
- Bir rəngli buz paketi yaratmaq üçün dondurmadan əvvəl çantaya bir neçə damcı qida rəngləndirici əlavə edin. Bu, qeyri-ərzaq məhsulu kimi müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.
- Bu buz paketləri təkrar istifadə edilə bilər. Yalnız köhnəlməyincə onları rədd edin.
Ice Pack səhvlərindən çəkinin
Ənənəvi ilk yardım müalicəsi olan RICE - həyət, buz, sıxılma və yüksəlmə - onilliklər ərzində standart ilk yardım olmuşdur və tez-tez idman və digər yaralanmalarda istifadə olunur.
Şişməni və ağrımı çox azaldıb göstərildiyi halda, daha çox zədədən qaçmaq üçün buz paketlərini düzgün istifadə etmək vacibdir.
Homemade buz jeli paketinizi istifadə edərkən bu ümumi səhvlərdən qaçın.
- Yaralanma çox uzun olur : Buz qan damarlarını bağladığı üçün yaralanan bölgəyə qan axını azalda bilər və şəfa prosesini yavaşlaya bilər. Buz qabını birdən artıq 10 dəqiqə tətbiq edin.
- Dərini çılpaq cildlərə tətbiq etmək : Yanlış düzəldilmişsə, buz buzlanmağa səbəb olur və dərinin həssas toxumasına zərər verə bilər. Buz bloğuna və cildinizə daxil etmək üçün gel buz paketinizə toxuculuq toxuculuq qolları - zədədən qaçınmanıza kömək edə bilər.
- Yaralanma səviyyəsini artırmaq : RICE-də "E" ni yadda saxla. Zərərinizə qarşı gel qutusundan istifadə edirsinizsə, mümkün olduqda zədələnmiş bədən hissəsini qaldırın.
- Buzlanma zamanı zədəinizi istirahət etməyin: Əlbəttə, jel buz paketini evdə etmək bir neçə dəqiqə çəkir. Ancaq zədəinizə şəfa vermək üçün çox vaxt istirahət lazımdır. Ağrının azalmaması və ya yaralanma bir gün və ya iki gün ərzində müalicə edilməməsi halında həmişə bir həkimə müraciət edin və ya tibbi yardım axtarın.